BACAK A GIZLI SILAH

Sigara Kullanmaı: Sigara yürekmek, yaradılış sağlığını olumsuz etkileyebilir ve bacaklarda ağrıya ortam hazırlayabilir.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve bağlamlarınıza payanda sağlamlarken aktivite sırasında tutum etmenize ruhsat veren diğer popüler bir seçenektir.Bu egzersiz, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve